📖 Ontdek onze E-books

Ben je er klaar voor om je lichaam eindelijk te begrijpen in plaats van te bestrijden?

Dit e-book geeft je de kennis, inzichten en praktische tools om je cocortisoen jezelf opnieuw in balans te brengen.

✨ Alles over Cortisol – E-book

📘 44 pagina’s vol heldere uitleg, zelftesten, routines en herstelplan

Geschreven met liefde, kennis en eenvoud

✔️ Inclusief:

Directe download (PDF)

Zelftest hoog/laag cortisol

3-fasen herstelplan

Praktische tips voor voeding, slaap en rust

👉 Klaar om aan de slag te gaan?

Koop nu – €19,95 IPV 29,95

🪶 Veilige betaling – Directe toegang – Geen abonnement

De Overgang & Menopauze: Herken de signalen, begrijp je lichaam en ontdek wat echt helpt in deze levensfase.

In dit e-book deelt Coach Ty haar kennis, inzichten en tips om met meer rust, energie en zelfvertrouwen door de overgang te gaan.

✅ Begrijp je hormonen
✅ Verminder opvliegers, slapeloosheid en stemmingswisselingen
✅ Leer natuurlijke én medische hulpmiddelen kennen
✅ Herstel balans in energie, gewicht en mindset

📘 23 pagina’s vol herkenning, rust en praktische adviezen.

💶 Prijs: €14,95 IPV 19,95

📖 Gratis e-book: Heerlijke Recepten

Wil jij ontdekken dat gezond eten helemaal niet ingewikkeld hoeft te zijn?
Met dit gratis e-book krijg je eenvoudige, smakelijke en snelle recepten die je energie geven én perfect passen binnen een gezonde levensstijl.

💡 Wat je krijgt:

• Een selectie van gezonde ontbijtjes, lunches en diners

• Inspiratie om je maaltijden lekker én voedzaam te maken

• Recepten die je meteen kan klaarmaken met alledaagse ingrediënten

✔️ Makkelijk en snel te bereiden
✔️ Lekker én gezond
✔️ Ideaal als kennismaking met onze andere e-books

👉 Download hier je gratis e-book Heerlijke Recepten en proef hoe eenvoudig gezond en lekker koken kan zijn!

📘 Eet je Hormonen in Balans

💶 €4,99 €9,95
📩 Direct te downloaden na aankoop

🌸 Herken je dit?

Je voelt je vermoeid, hebt stemmingswisselingen of je energie lijkt van de ene dag op de andere te verdwijnen.
Je weet dat er “iets” aan de hand is, maar wat als het gewoon je hormonen zijn die uit balans zijn?

Met dit praktische e-book ontdek je hoe voeding, beweging en rust je hormonen helpen herstellen, zodat jij je weer energiek, kalm en jezelf voelt.

💡 Wat je krijgt

• Inzicht in hoe voeding je hormonale balans beïnvloedt
• Duidelijke voedingsadviezen en voorbeeldmenu’s
• Tips om stress te verminderen en beter te herstellen
• Recepten en eenvoudige gewoontes die direct verschil maken
• Natuurlijke manieren om hormonale klachten te verminderen
• Meer energie & stabiliteit in je dagelijks leven
• Praktisch toepasbaar – zonder ingewikkelde diëten of dure producten

❤️ Waarom dit werkt

Dit e-book combineert wetenschappelijke inzichten met haalbare, dagelijkse keuzes.
Je hoeft niets drastisch te veranderen – kleine aanpassingen aan je bord en leefstijl maken een groot verschil voor je lichaam én je gemoed.

💬 “Na 2 weken voelde ik me rustiger, helderder en mijn energiedips verdwenen.” – Pilateslid van De SportBox

🚀 Klaar om weer in balans te komen?

👉 Download Eet je Hormonen in Balans nu voor slechts €4,99
en ontdek hoe jij met kleine aanpassingen grote resultaten behaalt.

✔️ Direct in je mailbox
✔️ Veilig betalen
✔️ Praktisch, haalbaar en effectief

📖 -10 Kilo Voedingsschema

Wil jij eindelijk op een gezonde en verantwoorde manier afvallen?
Met dit praktische voedingsschema begeleid ik je stap voor stap naar -10 kilo zonder strenge diëten of jojo-effect.

🍽️ Wat je krijgt:

• Een duidelijk dag-tot-dag voedingsschema

• Gezonde en makkelijke maaltijden die je energie geven

• Tips om vol te houden, ook op drukke dagen

• Wetenschappelijk onderbouwde richtlijnen

💡 Waarom dit schema werkt:
Dit plan helpt je om een gezondere relatie met voeding op te bouwen, zonder honger te lijden of jezelf te straffen. Het focust op balans, eenvoud en haalbare gewoontes.

✔️ Makkelijk te volgen
✔️ Voor vrouwen van alle leeftijden
✔️ Direct toepasbaar in jouw dagelijks leven

👉 Download nu het -10 kilo voedingsschema en zet vandaag de eerste stap naar een fitter en energieker lichaam!

📖 Fit door de Blok

Studeer je voor je examens of een belangrijke test en merk je dat je energie en concentratie vaak wegzakken?
Met dit Fit door de Blok e-book krijg je praktische tips en schema’s om gezond, gefocust en energiek te blijven tijdens de blok.

💡 Wat je krijgt:

• Voedingsadvies voor betere concentratie en minder dipjes

• Korte, efficiënte workouts die je hoofd weer helder maken

• Handige studeer- en pauzeschema’s

• Tips om stress en vermoeidheid onder controle te houden

✔️ Meer focus & geheugen
✔️ Sneller herstellen van vermoeiende blokdagen
✔️ Praktisch en eenvoudig toe te passen

👉 Download Fit door de Blok en ontdek hoe jij met meer energie, focus en rust je blokperiode doorkomt!

📖 Herstel na de bevalling

Je lichaam heeft tijdens de zwangerschap en bevalling een topprestatie geleverd. Nu is het tijd om weer rustig op te bouwen en je kracht en energie terug te vinden. Dit e-book helpt je stap voor stap bij een gezond herstel, zonder overhaasting of schuldgevoel.

💡 Wat je krijgt:

• Veilige oefeningen voor een sterker lichaam na de bevalling

• Voedingstips die je herstel en energie ondersteunen

• Praktische adviezen om je hormonen weer in balans te brengen

• Handige richtlijnen om je eigen tempo te respecteren

✔️ Speciaal afgestemd op mama’s
✔️ Helpt je energie en zelfvertrouwen terug te winnen
✔️ Praktisch, duidelijk en meteen toepasbaar

👉 Download Herstel na de bevalling en gun jezelf de zorg en ondersteuning die je verdient tijdens deze bijzondere periode.